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악몽 원인과 예방 수면, 스트레스, 무호흡증 밤의 불청객, 악몽의 원인과 예방: 수면, 스트레스, 그리고 무호흡증까지!밤마다 찾아오는 불청객, 악몽! 단순히 무서운 꿈이라고 치부하기엔 그 영향이 너무나 크죠. 악몽은 수면의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 우리의 정신 건강과 일상생활에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 악몽은 왜 찾아오는 걸까요? 그리고 어떻게 해야 이 불청객을 쫓아낼 수 있을까요? 지금부터 악몽의 원인과 예방에 대한 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.악몽, 왜 나에게 찾아오는 걸까? 주요 원인 분석!스트레스와 불안: 마음의 그림자가 꿈속에 투영되다악몽의 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 스트레스와 불안입니다. 낮 동안 우리가 겪는 심리적 압박감은 잠재의식 속에 고스란히 남아 밤이 되면 악몽으로 나타날 수 있습니다. 특히 해결되지 .. 2025. 5. 7.
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